昨夜の咲ごはん 白米 セロリ 春菊 マッシュルーム ズッキーニ 人参 牛レバー（フリーズドライ） ターサイ レンコン 菊芋（ドライ） おくら これを圧力鍋で圧力が掛かったら弱火で5分。 その後放置。 昨日はコストコで安かったタイの刺身用。 刺身用でも加熱…