咲ごはん もち米・ケール・セロリ・かぶ・人参・ヤーコン・木耳・山芋・オクラ・青梗菜・小松菜・春菊・シジミの出汁＆身 昨日はカジキ☆ 毎回 美味しそうではないd(￣ ￣) 最近は、生を真空→湯煎→冷凍。 解凍するときは 真空冷凍のまま 湯煎解凍。 そしてミ…